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September 7, 2017

加藤祥子です。

「睡眠負債」になっていました

読書を始めると、つい時間を忘れてしまいます。気が付くと夜中の12時、1時になってしまいます。

そんななか、先日のNHKの「あさイチ」で、「睡眠不足が引き起こす様々な病気のリスク」について紹介していました。

「睡眠負債」という言葉も初めて耳にしたのですが、要は睡眠不足になると、癌細胞ができても免疫細胞がしっかりと働かなくなるのだそうです。

また私の一番恐れている認知症の発症リスクを高めてしまうのだそうです。

他にも脳卒中・心筋梗塞・高血圧症・肥満・うつ病等も・・・・・・・・

私は3年前に癌に、夫は18年...

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