加藤祥子です。
予報では今日の最高気温は1度、雪マークがついていますが、明日14日は6度！
もしかして、寒暖差疲労の恐れあり？
先日テレビで、前日比5度以上の変化で、寒暖差疲労が起こる、といっていました。
暖かい部屋から寒い部屋へ行くとヒートショックになりやすいと言われますが、それと同じことが言えるそうです。
体が冷える、肩こり・首こり・頭痛、めまい、食欲不振、布団から起き上がれない、気分が落ち込むなどの症状が有ったら要注意だそうです！
そうならないためには、普段から体を外から温める、体を中から温める、体を動かす、睡眠をしっかりとる等が大切だそうです。
早速、時節柄、白菜、ネギ、ミズナ等は高値だったのですが（奮発しました）、昨夜は、うどんも入った鶏肉団子鍋で、体の中から温まりました。
寒い時期は、おやつのアイスはやめた方がよさそうです・・・・・・。
寒暖差疲労対策を十分認識して日々過ごしていれば、インフルエンザにも打ち勝つことが出来るかも、と思いました。
がんばろー！
(有)アーキベース一建築士事務所新潟市の不動産土地情報・建築設計事務所